Mexa-se!
Tá faltando ânimo por aí? Então vem pra cá e se jogue em uma das nossas aulas de dança. Além de resistência, flexibilidade e força, as aulas te darão animação de sobra pra curtir a sua semana. As duas principais aulas, e mais animadas, são: a Zumba, que traz coreografias ao som de ritmos africanos [...]
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Musculação x Cárdio
Correr ou levantar peso? Eis a questão! Até o pensador mais dedicado já se fez essa pergunta. Que tal descobrir de uma vez por todas qual o melhor treino para perder calorias? Cárdio Você não precisa passar horas em cima da esteira para fazer um treino de cárdio bem feito, basta apostar em treino [...]
+ Leia mais...Upgrade Março 2019 21 a 31 de Março
Promoção upgrade: em razão da promoção, aluno com plano SMART poderá realizar o upgrade para o plano BLACK e não paga a 1a mensalidade do plano BLACK. A promoção é válida apenas para atuais alunos Smart, sem pendencia financeira, durante o período compreendido entre o dia 21/03/2019 até a data de 31/03/2019. O preço promocional [...]
+ Leia mais...PROMOÇÃO – 1º mês grátis no plano Black
1o mês grátis no plano Smart e Black: Em razão da promoção você não paga a primeira mensalidade do seu plano BLACK ou SMART, passando a pagar o valor vigente do seu plano na unidade escolhida a partir da segunda mensalidade em diante. A promoção é válida apenas para novas vendas que fizerem adesão no plano Black, [...]
+ Leia mais...Upgrade Março 2019 01 a 10 de Março
Promoção upgrade: em razão da promoção, aluno com plano SMART poderá realizar o upgrade para o plano BLACK e não paga a 1ª mensalidade do plano BLACK. A promoção é válida apenas para atuais alunos Smart, sem pendencia financeira, durante o período compreendido entre o dia 01/03/2019 até a data de 10/03/2019. O preço promocional [...]
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Bloco do Bem-Estar
Tá chegando a hora de deixar as séries da tv de lado e ir pra rua maratonar os bloquinhos. Mas antes de se jogar na folia, é importante saber que o pré-carnaval ideal é aqui na Smart, e se você precisar de um reforço extra na energia, saiba que o Smart Energy está aqui para [...]
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Vem pro aeróbico, @!
Seja para perder calorias, aumentar a resistência ou trabalhar grupos musculares, os exercícios aeróbicos são, sem dúvidas, os mais indicados. Quando o assunto é atividade física, disposição e saúde estão sempre no topo dos benefícios, mas com o exercício aeróbio essa lista só aumenta. Ele diminui a pressão arterial, melhora a circulação sanguínea, tonifica a [...]
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Tô sem dor, irmão!
Se você acha que a melhor forma de evitar dor na lombar é se poupando exercícios físicos, saiba que você está muito enganado. A melhor forma de prevenir essa dor tão indesejável é colocando esse corpinho aí pra suar. Quando você tem músculos fortes, menor é a sobrecarga que você faz na região. Ou seja: [...]
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No shape do carnaval
Tá sentindo? É o clima do carnaval chegando por aí! E quando o assunto é carnaval, a resistência e o pique têm que estar em dia. Por isso, já que você vai suar a camisa correndo atrás do bloco,o que acha de começar a se preparar aqui na Smart Fit? E já que é de [...]
+ Leia mais...PROMOÇÃO 2x R$ 39,90 – JANEIRO/2019
Você vai pagar R$39,90 nas duas primeiras mensalidades do seu plano SMART, passando a pagar o valor regular da sua unidade a partir da terceira mensalidade em diante. A promoção é válida apenas para novas vendas que fizerem adesão no plano Smart, de 29/01/2019 até 28/02/2019. O preço promocional refere-se apenas à mensalidade e a [...]
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