Esfriou? Então mexa-se!
A gente sabe que é difícil levantar no frio, né? Mas depois que você levanta, não dá pra ficar parado! Então, nada melhor do que se jogar nos exercícios e mostrar pro inverno quem é que manda! Ao invés de diminuir o seu ritmo de treino, faça o contrário; invista em treinos curtos, porém intensos [...]
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Smart Fit patrocina Rio H2K 2018 (Festival Internacional de Dança).
Você conhece o Rio H2K?! Trata-se de um Festival Internacional de Dança, que acontecerá nos dias 25 de maio a 3 de junho, no Rio de Janeiro, na Cidade das Artes. O evento, que é patrocinado pela Smart Fit, contará com uma programação de atividades para público de todas as idades como espetáculos, workshops, competições, [...]
+ Leia mais...Funcionamento especial das unidades Smart Fit
Confira a lista das unidades alteradas e seus horários: SP – Smart Fit Limeira (SP) das 06h às 21 – Smart Fit Granja Viana KM 21 das 06h às 21h PR – Smart Fit Maringá (PR) 06h às 21h SC – Smart Fit Criciúma (SC) 06h às 21h – Smart Fit Agronômica (SC) 06h 21h [...]
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Treine com os amigos na sala de ginástica
Treinar com amigos é uma ótima maneira de alcançar seus objetivos na academia, treine independentemente do nível que você esteja. É seu amigo(a) que vai te animar para ir treinar, que vai te incentivar a fazer o número correto daquelas séries exigentes, que vai te acompanhar… Fora que vai ser com ele(a) que você vai [...]
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Queime calorias no HIIT
Queime calorias no HIIT Quando se trata de queimar calorias, todo mundo busca a melhor fórmula para queimar o máximo que conseguir.
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5 benefícios da musculação
5 benefícios da musculação Muita gente ainda acredita que musculação é apenas uma questão de estética, que as pessoas se exercitam só para conseguir um corpo bonito ou têm um único objetivo: emagrecer. A verdade é que os benefícios vão muito além disso! Praticar atividade física é essencial para ter saúde, dar força aos músculos, [...]
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Com o Fit Friend você pode mais!
Treinar com amigos é uma ótima maneira de conseguir alcançar seus objetivos na academia, você não acha? Além de ser divertido, o estímulo é muito maior! Se bater aquele desânimo, seu amigo estará do seu lado para dar aquele apoio ou até mesmo para te desafiar a ir além. E foi pensando nisso que criamos [...]
+ Leia mais...7 dicas para você começar a correr
Se você ainda não pratica o exercício, mas ficou a fim de começar, confira as 7 dicas que preparamos para você entrar no clima: 1. Respiração: como fazer? A primeira dica é sobre respiração. Para os atletas, o tipo de respiração mais eficiente é a diafragmática, pois tem como objetivo captar mais ar. 2. Qual [...]
+ Leia mais...REGULAMENTO DA PROMOÇÃO FIT FRIEND SMART FIT
Começou o Fit Friend – Chame os seus amigos e ganhe até 6 meses e seu amigo, adesão zero! Confira o regulamento: REGULAMENTO DA PROMOÇÃO “ FIT FRIEND SMART FIT”. Período de inscrição da promoção: de 16 de Abril a 31 de Maio de 2018. 1. CONSIDERAÇÕES INICIAIS: 1.1. As pessoas jurídicas que operam sob [...]
+ Leia mais...AS MELHORES AULAS PRA VOCÊ!
Em nossas salas de ginástica você encontrará aulas com os melhores professores, que garantirão à você a rotina ideal para levar uma vida saudável. São várias opções de atividades, cada com uma dinâmica diferente, mas todas com o mesmo objetivo: seu bem-estar! Confira: Alongamento Além de ser importante para seu condicionamento (favorecendo sua elasticidade e [...]
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