Treino x Música
Ouvir música pode ser um incentivo a mais para algumas pessoas durante a prática de atividade física. O hábito pode liberar substâncias no cérebro que aumentam o desempenho e ajudam a diminuir a dor e o cansaço. Com os fones de ouvido ligados, você pode ter a sensação de que consegue fazer os exercícios com [...]
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Treinar antes, durante ou depois do trabalho?
Apostamos que você já teve esse pensamento: “Meu dia deve ter muito menos do que 24 horas, porque não tenho tempo pra nada”. Muita gente se sente como você, mas no meio dessa agitação toda, é preciso arranjar algum espaço livre para cuidar de você, nem que seja só por meia horinha. E qual é [...]
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Anticoncepcionais podem ajudar ou afetar os treinos?
Você faz uso de métodos anticoncepcionais? Então é hora de saber se isso ajuda ou afeta no resultado dos seus treinos. A primeira informação é que, ao receber uma quantia alta de hormônios, pode haver aumento ou diminuição de peso, mas isso depende do organismo de cada mulher. Existem diversos tipos de métodos contraceptivos no [...]
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Antes e Depois – Cintia Daiane de Oliveira – Unidade Rio Claro (SP)
Você tem vontade ou precisa perder peso por conta da sua saúde? O primeiro passo é ter foco nas mudanças, porque lá na frente elas vão fazer você se sentir bem melhor! É hora de ler a história da Cintia Daiane de Oliveira, de 20 anos, que mora em Rio Claro (SP) e se inspirar. [...]
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Amigos que treinam juntos
Bateu aquele desânimo na hora de ir treinar? E que tal chamar seus amigos para ir à Smart Fit com você? Está mais do que confirmado que pessoas que têm companhia para praticar exercícios físicos tendem a desistir menos, ficam mais motivados e conseguem atingir seus objetivos! Monique Romão, de 27 anos, é uma das [...]
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Tecnologia que ajuda na corrida
Com o passar dos anos a tecnologia avançou muito e hoje existem acessórios que colaboram também com a prática de atividades físicas. Se você corre e quer melhorar seu desempenho, saiba que já é possível encontrar no mercado relógios de pulso com cronômetro, aplicativos para o celular e até mesmo roupas que ajudam a secar [...]
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Quer largar o cigarro? Vem treinar!
lém de todos os benefícios que nós sabemos, as atividades físicas também ajudam (a curto e a longo prazo) aqueles que desejam ou precisam parar de fumar. Ao adotar uma rotina de treino, a pessoa consegue diminuir todos os males trazidos pelo cigarro, como falta de fôlego, diminuição de agilidade física e pode apresentar melhora [...]
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Conheça aulas que emagrecem e divertem
Todos nós sabemos que é muito mais legal ser incentivado por colegas durante os exercícios, né? Então se você quer começar a treinar, mas está desanimado para ir sozinho, seus problemas acabaram! Existem muitas opções de atividades físicas que, além de queimar calorias e definir os músculos, são divertidas e ótimas para fazer novos amigos [...]
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Antes e Depois – Rafael Batista da Silva – Unidade Primitiva (SP)
Quando alguém começa a se sentir infeliz consigo mesmo e já não se enxerga naquele corpo, é hora de buscar por mudanças! Foi isso que aconteceu com Rafael Batista da Silva, de 30 anos, nosso personagem do ‘Antes e Depois’ de hoje, que treina na Smart Fit Primitiva, em Osasco, São Paulo. “Eu estava muito [...]
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Regulamento da Promoção Fit Friend Smart Fit
Período de inscrição da promoção: de 10 de Abril a 23 de Maio de 2017. ________________________________________ 1. CONSIDERAÇÕES INICIAIS: 1.1. As pessoas jurídicas que operam sob a marca Smart Fit Academias®, localizadas exclusivamente em território nacional, conforme indicado no site: www.smartfit.com.br (a “Smart Fit”). 1.2. A Smart Fit, buscando sempre melhorar a relação entre aluno/academia, [...]
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