Posts com a tag: aeróbico
Vem pro aeróbico, @!
Seja para perder calorias, aumentar a resistência ou trabalhar grupos musculares, os exercícios aeróbicos são, sem dúvidas, os mais indicados. Quando o assunto é atividade física, disposição e saúde estão sempre no topo dos benefícios, mas com o exercício aeróbio essa lista só aumenta. Ele diminui a pressão arterial, melhora a circulação sanguínea, tonifica a [...]
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Outras formas de se exercitar
Academia não é só puxar ferro! Existem exercícios para todos os gostos e, é claro, disposição. Se você não curte essa rotina de treinos que incluem aparelhos, treinos funcionais e musculação, saiba que você não está sozinho nessa, tem muita gente assim. Por isso, nós temos diversas aulas de dança, que trabalham o seu corpo [...]
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Saiu Na Mídia – Dieta Já – Aeróbico: antes ou depois da musculação?
Uma dúvida comum entre os praticantes de atividades físicas é qual seria o melhor momento para realizar o exercício aeróbio: antes ou depois da musculação? A Revista Dieta Já conversou com a professora da Smart Fit, Juliana Mouffron Bittencurt, para tirar essa dúvida. De acordo com a especialista, o exercício faz muito bem para a [...]
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Saiu Na Mídia – Musculação também é importante para perder peso
Boa parte das pessoas que querem emagrecer a qualquer custo pensa que investir nos aeróbios é a melhor coisa a se fazer. ESTÁ ERRADO! A musculação é uma atividade excelente e que auxilia – e muito! – na conquista desse objetivo! “Exercícios anaeróbios aumentam a taxa metabólica basal (quantidade mínima de energia necessária para manter [...]
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#DesafioSmart – Resistência Aeróbia
E chegamos ao QUARTO EPISÓDIO do #DesafioSmart! Agora a gente quer testar sua resistência AERÓBIA. Será que você tem fôlego suficiente para aguentar nosso treino? Confira com os líderes Adriano e Natália: Curtiu? Mande mais ideias de desafios! Não assistiu aos outros episódios? Então confira agora:
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