Posts com a tag: alongamento
Dicas de Alongamento
Alongar é uma necessidade para quem treina ou vai praticar qualquer tipo de atividade física! Mas é melhor antes do treino? Ou depois? Ou é mais importante fazer nos dois momentos? As dúvidas sobre o tema são constantes e envolve muitos mitos. Por isso, viemos aqui esclarecer algumas delas! O que você precisa saber é: [...]
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4 exercícios para melhorar a sua postura
A má postura já é mundialmente conhecida como uma das principais queixas das pessoas hoje em dia! E o que você não deve saber é que a maioria das dores e reclamações acontecem por conta da fraqueza muscular e da falta de flexibilidade das pessoas. E É AÍ QUE A SMART FIT ENTRA NA SUA [...]
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Saiu na Mídia – Corpo a Corpo: Alongar e aquecer antes do treino evita lesões musculares
Depois das dicas sobre corrida na Women’s Health, o professor Rodrigo da Silva, da Smart Fit do Distrito Federal, agora aparece no site da Revista Corpo a Corpo! Dessa vez ele fala um pouquinho sobre a importância do alongamento e do aquecimento para a prevenção de eventuais lesões musculares no seu treino. Saca só! Veja [...]
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Treino de Alongamento
Hoje a SmartTV vai falar sobre uma das atividades mais realizadas na academia: o alongamento! Você sabia que ele é um dos principais fatores para prevenir lesões durante os exercícios? Além disso, ele também te ajuda a aumentar a flexibilidade e, de quebra, te ajuda a arrumar a coluna e corrigir sua postura. Sem mais delongas, [...]
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