Cinco alongamentos para melhorar o dia – Site: Pense Leve – #saiunamídia

Alongar o corpo é mais importante do que você pode imaginar e pode melhorar o seu dia. É preciso fazer alongamento para facilitar os movimentos básicos do dia a dia, como andar, sentar, agachar, levantar ou abaixar. A prática também ajuda a prevenir lesões, dores nas articulações e nos músculos. O alongamento, além de evitar [...]