Posts com a tag: aquecimento
Como pular corda? Dicas para quem quer começar
Especialistas explicam os benefícios da atividade e indicam um treino para os iniciantes
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Quem se aquece treina +!
Quem se aquece treina +! Já contamos aqui alguns passos que você pode tomar pra ficar bem longe da preguiça nesse inverno, mas há poucas coisas que ajudam tanto na hora de treinar nesse friozinho do que o aquecimento, o ritual pré-treino favorito de quem gosta de evitar as dores do pós-treino. O aquecimento tem [...]
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Desafio Smart – Aquecimento
O #DesafioSmart é uma história antiga por aqui. Começou lá pelo ano de 2012, com esse primeiro teste que você pode assistir abaixo: Como a galera gostou do conteúdo e pediu mais, dividimos o Desafio Smart em diversas partes e vamos iniciá-lo pelo… começo, uai! E o “começo” aqui na academia é o aquecimento! São [...]
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Saiu na Mídia – Corpo a Corpo: Alongar e aquecer antes do treino evita lesões musculares
Depois das dicas sobre corrida na Women’s Health, o professor Rodrigo da Silva, da Smart Fit do Distrito Federal, agora aparece no site da Revista Corpo a Corpo! Dessa vez ele fala um pouquinho sobre a importância do alongamento e do aquecimento para a prevenção de eventuais lesões musculares no seu treino. Saca só! Veja [...]
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