Posts com a tag: básico
Treino de Pernas – Básico
A #SmartTV está com vídeo novo no ar! E ele é especialmente dedicado aos iniciantes na prática de exercícios físicos e da musculação. Se você se encaixa nesse perfil, preste bastante atenção! Desta vez, nosso canal oficial do YouTube, vai falar sobre um treino bastante comum: o treino de pernas. Todo mundo faz! Homens, mulheres, idosos, [...]
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Treino de Tríceps – Básico
Você começou agora na Smart e um dos seus objetivos é ter braços GRANDES, aí você pensa: “Vou fazer exercícios para o bíceps até cansar, afinal ele é o músculo mais importante do braço”. ESTÁ ERRADO! O tríceps tem a mesma importância que o bíceps e, se você quer ter braços grandes, é nele que [...]
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