Posts com a tag: bicicleta
Esteira ou bicicleta: qual a melhor escolha para o cardio?
Descubra o exercício ideal para seu objetivo fitness
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Spinning emagrece?
Não é por acaso que essa é uma das modalidades mais disputadas nas academias
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Dicas para corredores
Se você pratica corrida há um tempo, seja profissional ou iniciante, já sabe que é essencial mudar o ritmo e a velocidade das passadas. Isso contribui para que seu corpo não se acomode e é uma ótima forma de estimular os músculos. Submeter o corpo a um treino mais intenso, de vez em quando, é [...]
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Saiu Na Mídia – Dieta Já – Esteira, bicicleta e transport: qual o melhor?
Sempre que pensamos em queima de calorias, logo vem à nossa mente estes três aparelhos: esteira, bicicleta e transport. Mas qual deles é o mais indicado para perder peso? Natalia Bruzzone, professora da Smart Fit, contou ao site Dieta Já, que todos estes equipamentos, com a orientação de um profissional, podem ajudar bastante, tanto no processo [...]
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Benefícios da bicicleta
Com certeza você já deve ter tido essa dúvida na hora do aeróbio: fazer trinta minutos na bike ou na esteira? Calma, vamos te ajudar nessa indecisão! Você sabia que a bicicleta ergométrica é uma das maiores aliadas no processo de emagrecimento? Pois é, ela ajuda a tonificar as pernas, glúteos e a enxugar a [...]
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Saiu Na Mídia – Esteira, bicicleta e transport: qual o melhor?
Você, como outras pessoas, já se deve ter feito essa pergunta: “Qual o melhor aparelho cardio para mim?”. A pergunta é totalmete válida! Esquece aquele papo de que eles são todos iguais e você pode fazer qualquer um, porque todos eles tem suas vantagens e desvantagens, que devem SIM ser levadas em consideração na hora [...]
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Saiba mais sobre o Quadro de Percepção de Esforço
Você já deve ter visto o quadro de percepção de esforço pela unidade, certo? Ele fica nos arredores dos aparelhos cardiovasculares – ou aeróbicos – e está ali para auxiliar no seu treino, onde através de sinais do seu corpo, você consegue medir como está a sua frequência cardíaca sem a necessidade de um frequencímetro. Segue [...]
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