Posts com a tag: bosu
Benefícios do BOSU
O bosu é um acessório que favorece o equilíbrio do corpo e tem como objetivo melhorar a capacidade física dos participantes. A propósito, você já deve ter visto esse equipamento na sua Smart Fit, não é? As atividades com BOSU fortalecem os músculos inferiores e superiores em menor tempo. Isso acontece, pois ele consegue se [...]
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Treino de Estabilidade no BOSU
Tem vídeo novo no ar no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! Desta vez, ensinamos como fazer um treino de estabilidade no BOSU. O BOSU é aquele acessório que você encontra na sua Smart que tem a aparência de uma bola cortada ao meio. Seu principal objetivo é melhorar a condição física e estabelecer [...]
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