Posts com a tag: crucifixo inverso
Treino de trapézio
O trapézio é um músculo que está localizado na parte superior das costas que engloba o pescoço e vai até o meio das costas. Ele é o responsável por ajudar os braços e ombros a terem mais força e estabilidade, além de dar mais simetria muscular ao corpo. A região tem esse nome por apresentar um formato triangular. [...]
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Dicas para turbinar o treino de membros superiores
Eles têm músculos pequenos, mas que são responsáveis por diversos movimentos feitos durante todo o dia: pegar um copo no armário, carregar uma mochila, trocar de roupa… Estes são os ombros, um conjunto fundamental de musculatura e ossos, que define a qualidade e a força do seu treino. Por isso, é tão importante saber quais [...]
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