Posts com a tag: cuidados
Cuidados com a saúde no calor intenso
Devemos manter um estilo de vida saudável sempre, independente de nossa faixa etária. Ter uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas regularmente são hábitos muito importantes, ainda mais com a temperatura nas alturas. Portanto, neste verão, é importante dar atenção especial ao organismo e ao seu bem-estar. Nesta época do ano, o corpo pode sofrer [...]
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Cuidados para antes, durante e depois do Carnaval
Uma das datas mais esperadas do ano pelo brasileiro está chegando! Diversão, viagens, bloquinhos de rua, praias e a preparação para aguentar esses quatro dias de folga já começou (Ou pelo menos deveria ter começado, né? rs). Para te ajudar nessa tarefa, separamos algumas dicas importantes para você manter o condicionamento físico, acabar com as [...]
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Os 5 maiores erros durante o treino na academia
Vemos muitos erros durante o treino na academia. São pessoas tentando copiar a pessoa ao lado, outros que tentam compensar o exagero do fim de semana e ficam o dia inteiro na academia e por aí vai! Confira abaixo alguns dos erros mais comuns e como corrigi-los, evitando assim lesões e dores pós-treino: Fique atento [...]
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Evite dores e lesões na esteira
Primeiramente, atire a primeira pedra quem nunca caminhou ou correu em uma esteira. Ela é um dos aparelhos mais conhecidos, sendo o exercício aeróbio mais praticado entre os alunos. Mesmo sendo um aparelho simples e fácil de utilizar, é preciso tomar alguns cuidados. E é sobre esse assunto que o líder Bruno da Smart Bonfiglioli [...]
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