Posts com a tag: definição
Exercícios para definir o bumbum – Site: Pense Leve – #saiunamídia
A maioria das mulheres sonha em conquistar glúteos firmes, certo? Para isso, é preciso muita dedicação durante os treinos e disciplina para manter hábitos alimentares saudáveis. Adriano Silva, educador da Smart Fit de São Paulo, conta que o treino para os glúteos diminui os riscos de lesões na coluna, como hérnia de disco, e mantém [...]
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Saiu Na Mídia – Defina o interior da coxa em casa
Definir a perna é um dos objetivos principais da maioria das mulheres quando começam a treinar! Porém, não é uma tarefa fácil e uma das áreas mais difíceis é a parte interior da coxa. Além de atrapalhar a caminhada, muitas mulheres reclamam que é uma das partes que fica flácida com facilidade. Por isso, a [...]
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