Posts com a tag: depois
Antes e Depois – Francisco Freitas – Unidade Aricanduva (SP)
O ‘Antes e Depois’ desta edição conta a história de Francisco Freitas , de 35 anos, que conseguiu eliminar 18 kg em apenas três meses. Isso mesmo! O aposentado passou de 108 para 90 kg. Francisco começou a treinar, pois seu diabetes estava alterado: “Eu achava que era impossível emagrecer, por conta do meu estilo de [...]
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Antes e Depois – Alison Rodrigues – Unidade São Carlos (SP)
Essa edição do Antes e Depois conta a história do Alison Rodrigues, que treina na Smart Fit São Carlos, interior de São Paulo. Ele já emagreceu 13kg, eliminou muita gordura abdominal e treina cinco vezes por semana! Ele decidiu mudar sua rotina para melhorar o seu condicionamento físico para poder praticar esportes. Além disso, o [...]
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Antes e Depois: Casal Domingues – Smart Fit Shopping Cidade Sorocaba (SP)
Essa edição do “Antes e Depois” conta a história do casal Rafael e Meriellen Domingues que decidiram emagrecer e melhorar a saúde juntos. Eles são de Sorocaba, em São Paulo, e treinam juntos na Smart Fit Shopping Cidade Sorocaba. Um incentivou o outro a continuar focado na reeducação alimentar e nos exercícios físicos. “Minha esposa [...]
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Antes e Depois: Henrique Furquim – Smart Guarujá (SP)
O Antes e Depois dessa edição conta a história do Henrique Furquim de Almeida Júnior, 27 anos, da Smart Guarujá (SP). Há pouco mais de um ano, aos 89kg, ele decidiu tomar a iniciativa de mudar o estilo de vida e conquistou resultados incríveis! “Em agosto do ano de 2014 pra mim foi a gota d’água [...]
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Cuidados para antes, durante e depois do Carnaval
Uma das datas mais esperadas do ano pelo brasileiro está chegando! Diversão, viagens, bloquinhos de rua, praias e a preparação para aguentar esses quatro dias de folga já começou (Ou pelo menos deveria ter começado, né? rs). Para te ajudar nessa tarefa, separamos algumas dicas importantes para você manter o condicionamento físico, acabar com as [...]
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Volta aos treinos: Cinco dicas para começar a treinar depois das festas
O ano começou e os planos para 2016 estão novinhos. Começar a treinar e ter uma alimentação mais saudável está no topo dessa lista. A sua missão é colocar essas metas em prática e seguir uma rotina mais equilibrada daqui pra frente. Nós listamos CINCO dicas que você deve seguir para manter a sua forma [...]
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