Posts com a tag: desenvolvimento
Treino de trapézio
O trapézio é um músculo que está localizado na parte superior das costas que engloba o pescoço e vai até o meio das costas. Ele é o responsável por ajudar os braços e ombros a terem mais força e estabilidade, além de dar mais simetria muscular ao corpo. A região tem esse nome por apresentar um formato triangular. [...]
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Dicas de performance para membros superiores
Você sabia? Detalhes como a posição dos cotovelos, a lombar corretamente apoiada no estofado do equipamento ou a posição da coluna podem fazer muita diferença no seu desempenho quando está treinando. Pois é! São pequenos cuidados como esses que citamos acima que dificultam a execução correta do exercício ou a amplitude do movimento e, com [...]
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Desenvolvimento de Trapézio
O trapézio é, geralmente, um músculo treinado junto com os ombros. Mas ele também pode ser desenvolvido com exercícios para as costas. Como às vezes ocorre essa confusão – e a pedido de vocês nas redes sociais – a SmartTV preparou uma série de exercícios para fortalecer a musculatura. São eles: a remada alta, o [...]
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