Posts com a tag: dieta já
5 exercícios para perder o culote – Site: Dieta Já – #saiunamídia
O culote, localizado na região dos quadris, é uma das maiores preocupações entre as mulheres, ainda mais porque é uma das áreas mais difíceis de reduzir medidas, mesmo para quem segue firme nos treinos de aeróbio e musculação. Mas sempre há uma maneira de queimar gordura localizada! Cássio Amaral, professor de educação física da Smart [...]
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Saiu Na mídia – Dieta Já: 4 tipos de flexão de braço para fazer em qualquer lugar
A flexão é ideal para desenvolver os músculos dos braços, peito e ombros. Ela pode ser feita em qualquer lugar, como na academia, parque ou até em casa. A Dieta Já conversou com a professora da Smart Fit, Juliana Mouffron Bittencurt, que ensina quatro tipos do exercício e ainda deu uma dica: “Uma dica importante [...]
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Saiu Na Mídia – Dieta Já: Dicas de itens funcionais para levar na mala de viagem
É possível arrumar as malas para viajar com itens que vão te ajudar a continuar em forma? A Dieta Já conversou com a professora da Smart Fit, Damaris Dias, que deu três dicas de equipamentos para levar em sua mala! Confira agora: Mini Band: Trabalha os músculos abdutores, glúteos e abdominais. Escada Funcional: Trabalha os membros inferiores [...]
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Saiu Na Mídia – Dieta Já – Mitos e verdades sobre a musculação
Fortalecer os músculos ainda é um desafio para muitas pessoas e com isso, surgem algumas dúvidas a respeito dessa prática. A Dieta Já conversou com o professor da Smart Fit, Leonardo Lima, que listou seis mitos e verdades sobre a musculação! Confira abaixo e, para saber mais, acesse a matéria: Mitos sobre a musculação Musculação [...]
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Saiu Na Mídia – Treino Power para ficar sarada e queimar até 800 calorias
Conquistar o corpo ideal não é uma tarefa fácil e sabemos disso! É necessário aliar uma dieta balanceada, com períodos de descanso regulares e um treino que te traga resultados. E é nessa última parte que nós podemos ajudar! O site Dieta Já conversou com o nosso prof. Cássio Amaral, que recomendou cinco exercícios poderosos [...]
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