Por que eu sinto dor depois de treinar?

Olá pessoal! Este é mais um texto escrito por mim, o professor Marcos Gregnani, da Smart Fit Itaim. Hoje quero falar para você, que nunca treinou, ou que estava há muito tempo sem realizar atividades físicas e tomou a decisão de iniciar um programa orientado aqui na Smart Fit. Se a empolgação dos primeiros dias [...]