Posts com a tag: dorsal
Treino de costas intermediário
Você já zerou as máquinas e matou o treino de costas de iniciante, certo? Agora está na hora de subir um pouco o nível do treino e passarmos para exercícios com um pouco mais de dificuldades.
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Treino de Costas – Iniciante
A #SmartTV está com mais um vídeo novo no ar! Nosso canal oficial do YouTube traz uma série de exercícios de costas para você que é iniciante. Os exercícios são: Pulley frente com a pegada aberta Remada máquina com a pegada fechada Lombar máquina E você aí que sempre pula o treino de costas, está [...]
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Guia Smart – Core
Uma das regiões mais comentadas dentro das academias ultimamente é o CORE. É core para lá, core para cá… mas espera aí: você sabe o que é o CORE? Para começo de conversa, o core não é um único músculo e sim um conjunto de músculos! Ele engloba a parte profunda e superficial da região [...]
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Treino para Dorsal
O popular treino de costas, mas também chamado de dorsal, é o tema de hoje! Só para você entender melhor o assunto, a musculatura das costas é um conjunto de grandes e pequenos músculos, que se localiza desde os glúteos até o pescoço. É uma região que muitos treinam, porém não se tem ideia da [...]
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