Posts com a tag: efeito
Como saber se o seu treino está funcionando?
Você vai à academia de segunda à segunda, se alimenta bem e segue tudo à risca como manda o figurino, mas mesmo assim não está vendo os resultados do treino? Você não está sozinho, pois esse pensamento acontece com frequência. Antes de mais nada, você precisa saber que sentir dores no pós-treino pode não ser [...]
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Efeito sanfona: o que é e como evitá-lo?
Engorda, emagrece e engorda de novo… Muitas pessoas sofrem com esse problema conhecido como “efeito sanfona”. Isso acontece, pois é muito mais difícil manter-se magro do que perder peso. Mas, calma que isso tem jeito, tudo vai depender da sua determinação! O efeito sanfona existe por falta de foco e/ou por dietas muito restritivas, sem [...]
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