Erros mais comuns na musculação – Saiba quais são e evite

Os erros nos treinos são mais comuns do que se imagina. É fácil encontrar na academia pessoas que fazem os exercícios de forma incorreta, seja pela execução errada do exercício, excesso de carga, forma de segurar nos equipamentos, velocidade do movimento ou até mesmo pela postura.  Porém, para garantir um resultado seguro, é preciso estar [...]