Saiu Na Mídia – Revista VIP – Como usar as escadas a seu favor na hora do treino

Você já deve estar cansado de saber da importância de trocar os elevadores pelas escadas sempre que possível. Certo? Fazendo isso, você trabalha muito mais os músculos e queima mais calorias. “Só é preciso roupa e tênis adequados”, afirma Marcelo Rodrigo, professor da Smart Fit. O que você não deve saber é: melhor subir um [...]