Posts com a tag: exercício de musculação
Musculação x Cárdio
Correr ou levantar peso? Eis a questão! Até o pensador mais dedicado já se fez essa pergunta. Que tal descobrir de uma vez por todas qual o melhor treino para perder calorias? Cárdio Você não precisa passar horas em cima da esteira para fazer um treino de cárdio bem feito, basta apostar em treino [...]
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Treinamento Concorrente: como começar?
Olá, galera! Aqui tem mais um texto meu, o professor Marcos, da Smart Fit Itaim. Hoje o nosso post é sobre uma dúvida comum na sala de musculação: qual é a ordem ideal que deve ser seguida quando se praticam os dois tipos de exercícios, aeróbicos e de musculação, na mesma sessão de treino? Essa [...]
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Guia básico de supino
Você faz supino todo dia na academia. Mas já parou para pensar por que ele é tão importante? Para solucionar as suas dúvidas, preparamos um guia básico e rápido para você entender a importância desse exercício e fazê-lo com muito mais consciência. Confira!
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