Posts com a tag: exercícios para condicionamento físico
Circuito
Quer dizer que você está sem tempo para se matricular na academia? Ou você até fez a matrícula, mas não consegue frequentar? É hoje que vamos te ajudar a arrumar tempo para treinar. Sabemos que a sua rotina não é fácil. Acordar cedo, ir a reuniões, levar as crianças à escola, trabalhar, estudar, cursos… Nossa! [...]
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Treino de Step
Quem aí já ouviu falar em treino de step? Se você quer exercícios diferentes para mudar sua rotina na academia, vai adorar essas dicas! O step é usado para intensificar e potencializar o treino, ajudando a tonificar o corpo e a ganhar um condicionamento físico de dar inveja. É um treino rápido, com exercícios intensos que [...]
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Vantagens de fazer academia no inverno
No inverno sempre bate uma preguiça maior do que nas outras épocas do ano. Dá vontade de dormir até mais tarde, ou de ir do trabalho direto para casa e se enfiar embaixo de um cobertor. Sem falar que, para muita gente, o frio abre o apetite e a vontade de comer doces ou alimentos [...]
+ Leia mais...Dicas de Agachamento
Veja as dicas que a professora Michele da Smart Fit Bonfiglioli preparou para você:
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