Posts com a tag: exercícios para massa muscular
Desafio – Bíceps de Ferro
Passa semana, entra semana e você tá aí no mesmo treino de bíceps? Não pode, não! Empacar e se acomodar com mesmo treino não vale, galera! Pra resolver isso, essa semana a gente tem um desafio pra vocês: Treino Intensivo de Bíceps. São 3 exercícios seguidos que irão trabalhar o seu bíceps. Se [...]
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Quanto mais proteína, melhor. Será?
Olá, pessoal! Este é mais um texto feito por mim, o professor Marcos Gregnani, da unidade Itaim da Smart Fit. Hoje eu vim tratar de um tema que é sempre dúvida para quem quer ganhar massa muscular: os suplementos. Um dos tipos mais utilizados pelos praticantes de musculação são os compostos proteicos. Entre eles, o [...]
+ Leia mais...MITOS E VERDADES SMART FIT DICA 2: Rodopio
Olá, galera Smart! Nós somos a equipe de professores da unidade Bonfiglioli e estamos de volta com a Segunda edição de Mitos e Verdades Smart Fit! Vocês lembram da primeira dica sobre Supino Reto? Se não leu, confira aqui! Agora vamos falar de rodopios. Será que aumentam mesmo a pegada do exercício?
+ Leia mais...Dicas de Agachamento
Veja as dicas que a professora Michele da Smart Fit Bonfiglioli preparou para você:
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