Posts com a tag: exercícios para ombros
Músculos de aço – Treino para os ombros
Os ombros são músculos pequenos, mas que valem por muitos. Isso porque eles são os responsáveis por diversos movimentos feitos durante todo o dia. Desde pegar um copo no armário até trocar de roupa. Por isso, é fundamental escolher os exercícios certos para fortalecer e definir essa região. Entre os mais indicados estão o crucifixo [...]
+ Leia mais...MITOS E VERDADES SMART FIT Dica 1: Supino Reto
Olá galera da Smart Fit! A partir de agora nós, os professores da SmartFit Bonfiglioli, vamos falar sobre alguns mitos que envolvem a musculação e o treinamento físico. Exercícios desnecessários, formas incorretas de treinar e outros temas que são falados há anos serão desvendados a partir e pela equipe, que é formada por Michelle, André, [...]
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