Posts com a tag: flexão
Tipos de flexão de braços
O exercício de flexão de braços ficou famoso por, muitas vezes, aparecer em cenas de filmes em que o sargento pede para o soldado pagar flexões como forma de castigo. Além de ser versátil e simples de fazer, por usar o peso do próprio corpo, a flexão de braços é muito eficiente. Muitos podem pensar [...]
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Saiu Na mídia – Dieta Já: 4 tipos de flexão de braço para fazer em qualquer lugar
A flexão é ideal para desenvolver os músculos dos braços, peito e ombros. Ela pode ser feita em qualquer lugar, como na academia, parque ou até em casa. A Dieta Já conversou com a professora da Smart Fit, Juliana Mouffron Bittencurt, que ensina quatro tipos do exercício e ainda deu uma dica: “Uma dica importante [...]
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Flexão de braço
Ideais para o desenvolvimento do peitoral, braços e até mesmo os abdominais, as flexões são um dos exercícios mais conhecidos até mesmo para quem não pratica musculação. Ele traz duas coisas: força e resistência. Guia básico: deite-se sobre sua barriga. Ponha as mãos ao nível dos ombros, mas um pouco mais largo do que seus [...]
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