Fim de ano: Quatro dicas para manter a forma durante as férias

Fim de ano vai chegando e o movimento nas academias vai diminuindo! Muitas pessoas entram de férias, têm as festas de Natal e Ano Novo, feriados e por aí vai. Manter a forma nesta época, sem frequentar a academia e com jantares para lá de recheados de pratos deliciosos, é tarefa dura! Nós listamos QUATRO [...]