Posts com a tag: fortaleça
Fortaleça os antebraços
Quer ter força nos ombros, bíceps, tríceps, trapézio e costas? Então você precisa saber que o segredo é também treinar os antebraços! O músculo compreende a parte que vai do cotovelo ao punho. Ter força nos antebraços significa que o corpo pode executar os membros superiores com mais qualidade e com menos perigo de lesões. [...]
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Saiu Na Mídia – Sua Corrida – Fortaleça tronco e braços para avançar na corrida
Nem só de pernas potentes se faz um corredor veloz. Construir braços e costas fortes faz muita diferença para a segurança e a performance no esporte. A lombar auxilia na movimentação dos quadris em deslocamentos no plano e em subidas e é chave na hora de imprimir velocidade. Já a parte superior das costas contribui [...]
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