Treinamento funcional fortalece os músculos

O treinamento funcional é uma modalidade mais dinâmica do que os treinos convencionais pois sua principal característica é misturar diferentes exercícios físicos que não focam em apenas um grupo muscular, mas o corpo todo. No treinamento funcional são usados acessórios e também o peso do próprio corpo, por isso os exercícios são um pouco mais [...]