Posts com a tag: hábitos
Hábitos que prejudicam o seu treino
Vai a academia diariamente e faz os mesmos exercícios com a mesma quantidade de peso? Essa é a primeira atitude que você deve evitar. Ter uma rotina de treino é importante para que você organize seu tempo e mantenha o foco, mas não faça tudo igual todos os dias. Para que você consiga alcançar seus [...]
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Alimentos que aceleram o metabolismo
O metabolismo é o responsável por transformar em energia todas as calorias que nosso corpo consome. As atividades físicas têm papel fundamental neste processo, pois quanto mais gastamos energia, mais ajudamos a acelerar o nosso sistema metabólico. Escolher melhor os alimentos que você consome é um ótimo começo, pois eles fornecem combustível para que nosso [...]
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4 hábitos que sabotam o seu emagrecimento
Se você começou a ler esse texto, com certeza já passou pela saga que é se matar nos exercícios, não faltar na academia e, mesmo assim, não conseguir perder aqueles quilinhos extras! Você mal sabe que talvez, seja seu próprio inimigo e esteja sabotando o processo de emagrecimento. Listamos 4 hábitos que podem atrapalhar a sua [...]
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