Posts com a tag: hidratação
Prepare seu corpo (e a saúde) para o verão
Com a aproximação do verão, muitas pessoas se animam para entrar em forma, certo? O ideal é você aproveitar a empolgação desta época e manter hábitos saudáveis o ano inteiro. Por conta do clima mais seco e quente é preciso se dedicar aos treinos e deixar o corpo preparado para enfrentar as atividades físicas. O [...]
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Dicas de treino no verão
O verão é a época mais quente do ano e precisamos tomar alguns cuidados dentro e fora da academia. Usar roupas leves e se hidratar são algumas das dicas para você treinar e não passar mal. Além disso, se você não se cuidar e não se alimentar com frequência, pode ficar desidratado e o seu [...]
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Hidratação no Verão
“Vem chegando o verão, o calor no coração…” ok, chega de piadinhas como essa por aqui, não é? Mas a música fala sobre o nosso tema de hoje no #BlogSmart, pois no próximo dia 21 começa o verão e manter o bom funcionamento do organismo nos dias de calor intenso, é ESSENCIAL! Primeiro você precisa [...]
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Treino na Esteira
Antes de pegar o seu tênis e subir na esteira da sua Smart, dê uma olhada em alguns cuidados que se deve ter para começar a correr no aparelho! Parecia simples correr na esteira, não é mesmo? Então vamos fazer um resumão do que vimos no vídeo para você não esquecer: – Comece com calma [...]
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Alimentação em dias quentes
Devido ao forte calor da última estação, recebemos em nossas redes sociais algumas perguntas sobre a alimentação e hidratação em dias muito quentes. Por isso a #SmartTV convidou a nutricionista Tereza Cristina da BodyPlan (CRN: 24746) para tirar algumas dúvidas, te dar opções de hidratação durante esses dias, o que é bom você comer, o [...]
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Pós- Carnaval: como lidar?
Curtir o Carnaval até o último segundo e como se não houvesse amanhã! Quem nunca, né? Exageros acontecem em algumas épocas do ano, nós sabemos. Porém, para o próximo ano, você precisa se prevenir e não cometer esses excessos, pois eles podem acabar com seu desempenho, além de prejudicar sua saúde. Falamos sobre isso nesse [...]
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Cuidados com o corpo durante o Verão
Calor, altas temperaturas, suor: esses são alguns ingredientes de um verão em qualquer lugar do Brasil. Mais perigoso ainda se torna a rotina de treinos para aqueles que resolvem se exercitar nessa época do ano. Confira abaixo como passar qualquer dia de calorão sem ficar no sufoco! 1. Hidratação em primeiro lugar Essa é batata! [...]
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Seis conselhos para ter um Verão Smart
O Verão está chegando – falta pouco menos de três meses – e, junto com ele, começam a aparecer aqueles “famosos” programas de exercícios milagrosos que vão secar o corpo até lá ou os tais regimes malucos, que prometem o corpo perfeito para a estação. Antes de tudo isso, o mais importante é manter a [...]
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Dicas com Nutricionista – Hidratação
Olha aí, nada de ficar bobeando e esquecer de se hidratar! A água é SUPER importante para o nosso organismo! A nutricionista Lara Natacci deu algumas dicas sobre a hidratação durante as atividades físicas. Confira:
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