Treinar no Inverno: + energia – preguiça

Ontem (21) começou o Inverno! E nós sabemos que, quando o inverno chega, a vontade de treinar some, a disposição deixa de existir e a sua cama sempre parece mais atrativa que ir à academia.   O que você não deve imaginar é que o inverno é a melhor estação para pegar firme no treino, [...]