Posts com a tag: iniciante
Treino de Costas – Iniciante
A #SmartTV está com mais um vídeo novo no ar! Nosso canal oficial do YouTube traz uma série de exercícios de costas para você que é iniciante. Os exercícios são: Pulley frente com a pegada aberta Remada máquina com a pegada fechada Lombar máquina E você aí que sempre pula o treino de costas, está [...]
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Saiu Na Mídia – Sua Corrida – 6 Erros comuns na musculação que devem ser evitados
Erros na hora da realização dos exercícios são mais comuns do que você pensa! E o que muita gente não sabe é que eles podem afetar muito o treino. Por exemplo, você pode achar que os resultados estão demorando para aparecer, quando na verdade, você pode estar executando os exercícios de maneira errada e isso [...]
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Abdominais: variações e benefícios
Um dos exercícios mais importantes é pauta no post de hoje! Estamos falando do abdominal. O abdômen é uma das musculaturas estabilizadoras mais importantes – senão a mais importante – do seu corpo. Ou seja, é essencial ele estar bem forte para aguentar o dia-a-dia! Além disso, ele ainda traz diversos benefícios estéticos também. A [...]
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