L.E.R. (lesão por esforço repetitivo) X musculação: o que você precisa saber!

Você já deve ter escutado por aí o termo “lesão por esforço repetitivo”, não? Esse é o tema de hoje aqui no #BlogSmart: o famoso L.E.R. O L.E.R. são lesões nos sistemas músculo-esquelético e nervoso causadas integralmente por tarefas repetitivas, esforços além da conta ou até mesmo posições desagradáveis por longos períodos de tempo. É [...]