Posts com a tag: lombar
4 exercícios para melhorar a sua postura
A má postura já é mundialmente conhecida como uma das principais queixas das pessoas hoje em dia! E o que você não deve saber é que a maioria das dores e reclamações acontecem por conta da fraqueza muscular e da falta de flexibilidade das pessoas. E É AÍ QUE A SMART FIT ENTRA NA SUA [...]
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Guia Smart – Core
Uma das regiões mais comentadas dentro das academias ultimamente é o CORE. É core para lá, core para cá… mas espera aí: você sabe o que é o CORE? Para começo de conversa, o core não é um único músculo e sim um conjunto de músculos! Ele engloba a parte profunda e superficial da região [...]
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