Posts com a tag: massa magra
Massa Magra X Massa Gorda: tire todas as suas dúvidas!
Desde que você entrou para a Smart, começou a ouvir alguns termos bem específicos, certo? É “série” para lá, “aeróbios” para cá, “massa magra” acolá… sabemos que não é fácil e, por isso, vamos te ajudar com dois deles: massa magra x massa gorda. Antes de começar a ler as explicações abaixo, é muito importante [...]
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Saiu Na Mídia – Treino de força: vá além da musculação
Se você já corre ou quer começar a correr, saiba de um ponto MUITO importante: a musculação é essencial para condicionar melhor seus músculos e deixar o corpo preparado para a atividade! Além disso, a musculação te ajuda a evitar lesões, melhora seu percentual de massa magra, aumenta sua força muscular… isso TUDO vai te [...]
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Ganho de Massa Magra
Antes de começar a falar sobre o tema, aí vai uma pergunta: você sabe o que é massa magra? Resumindo, massa magra é a porção de massa que temos em nosso corpo sem gordura. Ou seja, são ossos, músculos etc. Para os que procuram definição, esse é um ponto crucial no treino, pois os músculos [...]
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