Novos treinos – Drop Set & Bi Set

Em mais um episódio dos NOVOS TREINOS, apresentamos a vocês os métodos avançados de treinamento DROP SET e BI SET! As duas técnicas têm o objetivo de aumentar a intensidade do seu treino! Elas são uma boa opção para quem está atrás de hipertrofia muscular e quer variar um pouco o treino, se motivando mais [...]