Posts com a tag: mitos
Mitos e verdades sobre as dores pós-treino
Vai dizer que depois do seu primeiro treino não apareceu aquela dorzinha incômoda em partes do corpo que você nem sabia que existia. As famosas dores pós-treino são um assunto constante entre a galera que está começando a frequentar a academia. Quando treinamos com peso, o corpo cria microfissuras que geram inflamação local. Estas ‘dores’ [...]
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Mitos e verdades sobre as dietas
Você já deve ter ouvido alguém falar ou leu em revistas sobre dietas que prometem eliminar muitos quilos em pouco tempo, certo? Hoje existem inúmeras delas que, algumas pessoas acreditam dar certo, mas que não são aprovadas por especialistas e, na maioria das vezes, tendem ao fracasso. O primeiro erro que você deve evitar é [...]
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Saiu Na Mídia – Dieta Já – Mitos e verdades sobre a musculação
Fortalecer os músculos ainda é um desafio para muitas pessoas e com isso, surgem algumas dúvidas a respeito dessa prática. A Dieta Já conversou com o professor da Smart Fit, Leonardo Lima, que listou seis mitos e verdades sobre a musculação! Confira abaixo e, para saber mais, acesse a matéria: Mitos sobre a musculação Musculação [...]
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Mitos de academia para mulheres
O mundo da musculação e das atividades físicas é cheio de mitos e muitos deles se tornaram tão verdades que atrapalham várias pessoas a chegarem aos seus objetivos. E as mulheres não ficam pra atrás. Muito pelo contrário: são muito mais afetadas por eles do que os homens. Com isso, pensamos: “Ué, por que não [...]
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5 Mitos de academia que você já escutou
Existem inúmeros mitos sobre atividade física que correm soltos por ai. Certamente é possível escutar algum dentro da academia, ter lido em uma revista ou visto na internet. Mas é preciso tomar cuidado, essas crenças podem prejudicar a busca por um corpo saudável. O profissional de educação física Rodrigo da Silva, da Smart Fit/ Brasília [...]
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