Posts com a tag: motivação
Em 2015 eu quero…
O Natal está chegando, o Ano Novo também e eles vem trazendo – finalmente – 2015! Todos comemoram, afinal 2014 foi um ano bem longo (e com poucos feriados) e que vem chegando ao fim. E agora é aquela hora que começam as promessas! É nesta época do ano que muita gente começa a traçar [...]
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Antes e Depois: Rafael Souza – Clélia I (SP)
As férias de 2013 do Rafael foram um pouco diferentes. Ele não foi viajar, pois não conseguiu conciliar a folga que pegou do trabalho com a faculdade e, por isso, decidiu começar um novo projeto em sua vida: o de emagrecer! Afinal, Rafael estava com 132 kg quando entrou para a Smart Fit. “O que [...]
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T.E.P.: Treino Espanta Preguiça
A cada dia que passa, o Verão está mais próximo! E como você está se preparando para ele? Bom, se você é daqueles que esqueceu o #projetoverão2015 lá na gaveta em Junho, o professor Rodrigo da Silva, da Smart Fit do Distrito Federal, planejou uma série de treino para você entrar no ritmo rapidinho. Mesmo [...]
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3 Práticas para dar uma energia extra no seu treino
Tá faltando ânimo pra treinar? Vai chegando essa época do ano, o inverno vai se aproximando e a moleza e a preguiça tendem a nos dominar… OPA, parou aí! Nada de se deixar levar pelo desânimo, galera! Então, se liga nessas 3 práticas pra ganhar uma força extra pra vir treinar: Aproveite [...]
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Bebida Alcóolica: blah!
Já demos dicas para conciliar a Smart e às festas de fim de ano e conselhos para não faltar no treino durante essa época, agora é hora de falar de um dos assuntos que mais nos perguntaram: a bebida alcoólica. Sabemos que é um período que as pessoas costumam exagerar e bebem mais. Então vamos [...]
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Xô, frio! Veja dicas e vantagens de treinar durante o Inverno
O Inverno começa, o frio chega e a vontade de treinar vai embora e abre espaço para a preguiça entrar! Bate aquele desejo de dormir até mais tarde ou ficar a noite inteira debaixo dos cobertores. Além do que, o pra lá de conhecido “apetite” aumenta e a única coisa que você precisa é de [...]
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Vantagens de fazer academia no inverno
No inverno sempre bate uma preguiça maior do que nas outras épocas do ano. Dá vontade de dormir até mais tarde, ou de ir do trabalho direto para casa e se enfiar embaixo de um cobertor. Sem falar que, para muita gente, o frio abre o apetite e a vontade de comer doces ou alimentos [...]
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Antes e Depois do Danilo, da unidade Guará II
Você anda desmotivado para ir na Smart Fit? Não está conseguindo seguir o regime e acha que a academia não vai adiantar nada? Então veja só a história do Danilo Confessor, de 35 anos. Ele treina na unidade Guará II, de Brasília, e conseguiu superar a obesidade mórbida graças a uma grande mudança de hábitos, [...]
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