Posts com a tag: novos treinos
Novidade: Treinamento HIT
OLHA ELA! Após o lançamento do programa HIIT, a Smart Fit está lançando mais um programa de treino nas unidades: O HIT! O programa de treinamento HIT (High Intensity Training) é um exercício mais intenso e sem intervalo ou pausa ativa. O treino traz muitos benefícios para a saúde, como: – Perda de gordura; – Aceleração do [...]
+ Leia mais...
Novos treinos – Drop Set & Bi Set
Em mais um episódio dos NOVOS TREINOS, apresentamos a vocês os métodos avançados de treinamento DROP SET e BI SET! As duas técnicas têm o objetivo de aumentar a intensidade do seu treino! Elas são uma boa opção para quem está atrás de hipertrofia muscular e quer variar um pouco o treino, se motivando mais [...]
+ Leia mais...
Elimine gordura com o TREINO CIRCUITO
Sabemos que o nosso dia-a-dia tem ficado mais complicado e atarefado do que nunca! Acordar cedo, trabalhar, estudar, cuidar da saúde… UFA! É muita coisa mesmo. E por conta de TUDO ISSO, muitas pessoas desistem de treinar ou praticar uma atividade física devido à falta de tempo. Caso você tenha se visto no parágrafo acima, [...]
+ Leia mais...
Novos treinos – TABATA
O TABATA é um novo método de treino curto, intervalado e de alta intensidade, que tem como objetivo proporcionar um grande gasto de calorias e, assim, queimar mais gordurinhas! São 20 segundos de repetições, até cansar, e mais 10 segundos de intervalo. Será que você encara? Smart alerta: recomendamos esse treino somente para alunos avançados, [...]
+ Leia mais...
Novos treinos – HIIT
O HIIT é uma nova modalidade de treino que vem ganhando muito espaço entre as pessoas que praticam musculação. Nesta nossa rotina diária tão corrida, ele encaixou como uma luva! Além disso, um dos objetivos principais dele é a definição muscular e/ou o condicionamento físico. Veja na #SmartTV o que nossos colaboradores Adriano e Natália [...]
+ Leia mais...