Posts com a tag: perder peso
Como pular corda? Dicas para quem quer começar
Especialistas explicam os benefícios da atividade e indicam um treino para os iniciantes
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Saiu Na Mídia – Musculação também é importante para perder peso
Boa parte das pessoas que querem emagrecer a qualquer custo pensa que investir nos aeróbios é a melhor coisa a se fazer. ESTÁ ERRADO! A musculação é uma atividade excelente e que auxilia – e muito! – na conquista desse objetivo! “Exercícios anaeróbios aumentam a taxa metabólica basal (quantidade mínima de energia necessária para manter [...]
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Diferença entre emagrecer e perder peso
Quando falamos em “emagrecer”, já imaginamos em dietas malucas, pessoas magérrimas ou na perda de peso de um dia para o outro. Porém, emagrecer e perder peso são coisas bem diferentes. E é aqui que a gente entra! Vamos explicar definitivamente para você qual o significado de cada um e solucionar todas as dúvidas: Perder [...]
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5 motivos por que você não consegue emagrecer
Você já vem tentando emagrecer faz alguns meses. Fez a sua adesão em uma das Smart Fit, jura de pé junto que deixou burgers e doces de lado e está comendo menos e melhor, mas quando sobe na balança, os números não mudam. “Por que, meu Deus?”. Veja abaixo 5 motivos comuns que explicam por que [...]
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Perder peso X Massa muscular
Um dos pilares principais para a perda de peso é fazer uma dieta! Com ela, os resultados são vistos em menos tempo e você repara muito mais rápido. Porém, muitos fazem suas dietas de qualquer maneira e, quando ela não é bem feita, perdemos massa muscular e massa óssea, sendo impossível de recuperar. Como essa [...]
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