Posts com a tag: pós-treino
Mitos e verdades sobre as dores pós-treino
Vai dizer que depois do seu primeiro treino não apareceu aquela dorzinha incômoda em partes do corpo que você nem sabia que existia. As famosas dores pós-treino são um assunto constante entre a galera que está começando a frequentar a academia. Quando treinamos com peso, o corpo cria microfissuras que geram inflamação local. Estas ‘dores’ [...]
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Dores musculares no pós-treino
Nos primeiros dias de academia, ou depois de um longo período sem treinar, uma coisa é certa: as dores musculares pós-treino! Elas sempre aparecem, não adianta fugir. Até o corpo se acostumar com essa nova rotina, leva um tempo. Por isso paciência e acalme-se: elas são normais. Só para você entender melhor o assunto, essas [...]
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