Posts com a tag: prevenção
Treine, seu corpo agradece
Sempre dizemos aqui no blog o quanto as atividades físicas fazem bem para a saúde, certo? Precisamos incluir exercícios no dia a dia para colher os benefícios durante e depois. Mexer o corpo não é só uma questão de estética, é necessidade! Hoje vamos contar uma história que comprova tudo isso. Adriana Carla Pereira [...]
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Novembro azul: como a musculação ajuda no combate ao câncer
Assim como outubro traz o Outubro Rosa, novembro chega com a sua campanha mundial de prevenção ao câncer de próstata, o Novembro Azul! O câncer de próstata atinge grande parte da população masculina e ainda é um tema que enfrenta muitas barreiras. Só em 2014, estima-se que 12 mil pessoas morreram da doença em função [...]
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Outubro Rosa: a atividade física pode te ajudar!
Durante todo este mês acontece o Outubro Rosa, uma campanha mundial de conscientização das mulheres sobre a importância da prevenção e do diagnóstico do câncer de mama. Ainda sobre a campanha, a partir dos 40 anos, toda mulher deve realizar um exame clínico das mamas em busca de alguma alteração. Em caso de mulheres com [...]
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Correndo Contra o AVC
Durante essa semana acontece a Campanha Nacional do Combate ao AVC e a gente gostaria de falar um pouco com você sobre o assunto. AVC é a abreviação de Acidente Vascular Cerebral e é a principal causa de morte no Brasil. E para você saber, as mulheres são as que mais sofrem com isso. O [...]
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Evite dores e lesões na esteira
Primeiramente, atire a primeira pedra quem nunca caminhou ou correu em uma esteira. Ela é um dos aparelhos mais conhecidos, sendo o exercício aeróbio mais praticado entre os alunos. Mesmo sendo um aparelho simples e fácil de utilizar, é preciso tomar alguns cuidados. E é sobre esse assunto que o líder Bruno da Smart Bonfiglioli [...]
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Saiu na Mídia – Corpo a Corpo: Alongar e aquecer antes do treino evita lesões musculares
Depois das dicas sobre corrida na Women’s Health, o professor Rodrigo da Silva, da Smart Fit do Distrito Federal, agora aparece no site da Revista Corpo a Corpo! Dessa vez ele fala um pouquinho sobre a importância do alongamento e do aquecimento para a prevenção de eventuais lesões musculares no seu treino. Saca só! Veja [...]
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