Posts com a tag: queimar calorias
Saiu Na Mídia – Musculação também é importante para perder peso
Boa parte das pessoas que querem emagrecer a qualquer custo pensa que investir nos aeróbios é a melhor coisa a se fazer. ESTÁ ERRADO! A musculação é uma atividade excelente e que auxilia – e muito! – na conquista desse objetivo! “Exercícios anaeróbios aumentam a taxa metabólica basal (quantidade mínima de energia necessária para manter [...]
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Massa Magra X Massa Gorda: tire todas as suas dúvidas!
Desde que você entrou para a Smart, começou a ouvir alguns termos bem específicos, certo? É “série” para lá, “aeróbios” para cá, “massa magra” acolá… sabemos que não é fácil e, por isso, vamos te ajudar com dois deles: massa magra x massa gorda. Antes de começar a ler as explicações abaixo, é muito importante [...]
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Diferença entre emagrecer e perder peso
Quando falamos em “emagrecer”, já imaginamos em dietas malucas, pessoas magérrimas ou na perda de peso de um dia para o outro. Porém, emagrecer e perder peso são coisas bem diferentes. E é aqui que a gente entra! Vamos explicar definitivamente para você qual o significado de cada um e solucionar todas as dúvidas: Perder [...]
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5 motivos por que você não consegue emagrecer
Você já vem tentando emagrecer faz alguns meses. Fez a sua adesão em uma das Smart Fit, jura de pé junto que deixou burgers e doces de lado e está comendo menos e melhor, mas quando sobe na balança, os números não mudam. “Por que, meu Deus?”. Veja abaixo 5 motivos comuns que explicam por que [...]
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Saiu Na Mídia – 5 exercícios para dar adeus às celulites
O inverno está acabando, o verão está chegando e um assunto começa a vir a tona: as temíveis celulites! Mas muita calma nessa hora: a musculação pode te ajudar – e MUITO! – a acabar com elas. As atividades físicas elevam o aumento calórico de modo geral e isso faz com que o corpo utilize [...]
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Saiu Na Mídia – Esteira, bicicleta e transport: qual o melhor?
Você, como outras pessoas, já se deve ter feito essa pergunta: “Qual o melhor aparelho cardio para mim?”. A pergunta é totalmete válida! Esquece aquele papo de que eles são todos iguais e você pode fazer qualquer um, porque todos eles tem suas vantagens e desvantagens, que devem SIM ser levadas em consideração na hora [...]
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Elimine gordura com o TREINO CIRCUITO
Sabemos que o nosso dia-a-dia tem ficado mais complicado e atarefado do que nunca! Acordar cedo, trabalhar, estudar, cuidar da saúde… UFA! É muita coisa mesmo. E por conta de TUDO ISSO, muitas pessoas desistem de treinar ou praticar uma atividade física devido à falta de tempo. Caso você tenha se visto no parágrafo acima, [...]
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