Aprenda a respirar melhor durante os treinos

É normal prender a respiração durante um grande esforço físico. O problema é que a gente acaba fazendo isso naturalmente enquanto se exercita na academia, e praticar musculação todo dia não é a mesma coisa do que carregar uma caixa pesada ocasionalmente. E é aí que mora o perigo. Durante um treino, a respiração é [...]