Prepare-se para corridas de rua

Você já corre na esteira e está orgulhoso do seu desempenho, mas tem vontade de conquistar uma medalha? Ou você é daqueles que está um pouco desanimado com a ideia de começar a correr e precisa de um empurrãozinho? Pronto! O segredo é se preparar para competir em provas ao ar livre! Vale também correr [...]