Treino Express: trinta minutos para ficar em forma

Quanto tempo é preciso para treinar? Meia hora. É isso aí! Você não precisa passar duas horas na academia para ficar em forma. O treino rápido pode ser a chave para encontrar a motivação que você está precisando! Se o seu objetivo é emagrecer e manter o condicionamento físico, em 30 minutos dá para trabalhar [...]