5 Informações Essenciais para o Treino com Barra Fixa

Se você fosse fazer só um exercício de membros superiores para o resto da sua vida, a gente indicaria a barra fixa. Ela trabalha principalmente o músculo latíssimo dorsal, conhecido como a asa das costas, e ainda pode trabalhar o bíceps, o torso, o trapézio, e os músculos das omoplatas. Se você curtiu a ideia, aí vão [...]