Posts com a tag: smart fit emagrecimento
Treino do tamanho certo para emagrecer
Enfrentar os quilinhos a mais requer muita determinação! Começar uma atividade física nem sempre é tarefa fácil, principalmente para pessoas que estão acima do peso. Muitas vezes, o ambiente da academia, a dificuldade em executar os exercícios e até mesmo a escolha da roupa podem desanimar quem estava a fim de fazer atividades físicas. Para [...]
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Emagreça com exercícios aeróbicos
É sempre assim: depois do treino de musculação, bate aquela vontade de largar os aeróbicos de lado. Além de bater um cansaço, muita gente acredita que já treinou o suficiente para eliminar a gordura e melhorar o condicionamento físico e, por isso, pode tomar banho e ir para casa. O que essas pessoas não sabem [...]
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Mini-circuito: o treino certo para homens emagrecerem!
O treino de hoje é uma sugestão da Damaris, líder da unidade Granja Viana (de São Paulo, capital) para quem precisa perder uns quilinhos e procura um bom treino para emagrecer. O conselho da professora é investir em uma fórmula que você já conhece: o circuito. Para começar, ela indica 20 minutos de cardiovascular livre. [...]
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