Posts com a tag: smart fit
Promoção taxa off – Treine sem pagar adesão
Promoção válida de 16 à 31/10/17, para todas as unidades do Brasil (exceto unidades em pré-venda). Promoção não cumulativa e inclui apenas a isenção da taxa de adesão dos planos Smart e Black, não incluindo o valor das mensalidades e manutenção anual. Para participar da promoção, clique aqui.
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Faça o autoexame e previna-se contra o câncer de mama
O mês de outubro é marcado pela campanha de conscientização sobre o aumento dos casos de câncer de mama entre as mulheres. O mês também traz eventos e propagandas especiais sobre o tema para alertar sobre a importância do autoexame, que é uma das maneiras mais populares de diagnosticar a doença. Sabemos que nem sempre [...]
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Acesso Livre – Treino Grátis
Promoção válida somente das 00h01 às 23h59 do dia 05/10/2017 para todas as unidades, exceto unidades em pré venda. Acesso gratuito com a condição do visitante preencher os documentos exigidos na recepção. A promoção isenta apenas a taxa de adesão dos planos Smart e Black, não incluindo o valor da mensalidade e manutenção anual. Não [...]
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A importância da atividade física para a saúde
Prevenir ou remediar? Esse é um dos ditados mais sábios e populares da nossa cultura. É sempre importante refletir sobre como você cuida do seu corpo, seja fisicamente ou em relação a alimentação. Cuidar desses dois aspectos em conjunto é melhor ainda! Seu corpo é responsável por te movimentar para todos os lugares e essa [...]
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Como desinchar o corpo em 24 horas
Se você pensa que para desinchar o corpo é preciso diminuir o consumo de líquidos está enganado. É neste momento que o corpo pede mais água, sucos e alimentos que contém maior quantidade de líquido, como algumas frutas, verduras e legumes. Além de reduzir o inchaço, esses alimentos contêm antioxidantes que ajudam a proteger o [...]
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Elimine até 450 kcal em 30 minutos por dia
Tá naquela correria do dia a dia sem tempo pra treinar? Ah, então temos que dar um jeito nisso, porque o corpo não nasceu pra ficar parado. Seja na academia, no seu parque preferido, durante uma viagem ou no intervalo do trabalho, o importante é arranjar alguns minutinhos pra se dedicar a sua saúde! Se [...]
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Rugby é #GeraçãoSmart
Já ouviu falar do rugby? Originalmente criado na Inglaterra, o esporte hoje é muito popular aqui no Brasil. A lenda conta que ele surgiu a partir de um passe errado durante uma partida de futebol. Na ocasião, um jogador teria agarrado a bola com as mãos e foi até a linha de fundo do time [...]
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Tudo que você precisa saber sobre corrida de rua
Quer sair da esteira e partir pra corrida de rua? Parece simples, mas é preciso um treino específico e muito preparo para que você evite lesões e consiga completar a prova. As maratonas exigem um esforço físico redobrado, mas basta ter determinação que você chega lá! Para que você melhore sua performance e arrebente nas [...]
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Descanse o corpo para ter mais resultados
Pode ter certeza que um dia sem treinar não vai prejudicar os seus objetivos. Descansar o corpo é um dos pilares essenciais para que os efeitos da atividade física apareçam. Vem com a gente entender a importância desse repouso. A pausa nos treinos ajuda na recuperação dos músculos, que leva entre 48 horas e 7 [...]
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Como aliar musculação à dança
Existe uma pergunta na cabeça de muitos praticantes de musculação: fazer aulas de dança pode afetar o ganho de massa magra? Estamos aqui para te ajudar e esclarecer essa dúvida! A primeira questão é saber que a combinação balanceada entre fôlego (dança) + força (musculação) pode trazer ótimos resultados. E, quem pensa que treino aeróbio [...]
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